Linga
Mababa ang GI
GL 4.9 bawat tasa (168 g) · GL 2.9 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mataas na caloric density
Ang Linga ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang tasa (168 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 4.9.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169414 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Linga
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Linga ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tsp, ground | 3 g | 0.1 |
| 1 tsp, whole | 3 g | 0.1 |
| 1 tbsp, ground | 7 g | 0.2 |
| 1 tbsp, whole | 10 g | 0.3 |
| 1 cup, whole | 168 g | 4.9 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 534 kcal |
| Carbohydrates | 29 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.6 g |
| Natural | 1.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 27.3 g |
| Natutunaw | 7 g |
| Hindi natutunaw | 20.3 g |
| Protina | 18.3 g |
| Taba | 42.2 g |
| Saturated | 3.7 g |
| Unsaturated | 36 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mahusay na pinagmumulan ng dietary fiber at omega-3 fatty acids
- Magandang profile ng protinang nakabase sa halaman
- Mataas na caloric density
- Nangangailangan ng maingat na pag-iimbak upang maiwasan ang oksihenasyon ng mga taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Linga
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Linga?
Ang Linga ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang tasa (168 g) ay may glycemic load na 4.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.9.
Angkop ba ang Linga para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Linga ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Linga ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Linga ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Linga sa database na ito (2.9 bawat 100 g).
Suriin ang Linga sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
