Balat ng flaxseed
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Balat ng flaxseed ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang Balat ng flaxseed ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Balat ng flaxseed ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ mayaman sa omega-3 fatty acids
- ✓ mababang glycemic load
- ✗ mataas na nilalaman ng taba (bagaman karamihan ay malusog na taba)
- ✗ posibleng allergen para sa ilang indibidwal
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 534 kcal |
| Carbohydrates | 29g |
| Asukal (kabuuan) | 1.6g |
| Natural | 1.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 27.3g |
| Natutunaw | 8.2g |
| Hindi natutunaw | 19.1g |
| Protina | 18.3g |
| Taba | 42.2g |
| Saturated | 3.7g |
| Unsaturated | 28g |
| Sodium | 30mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Balat ng flaxseed?
Ang Balat ng flaxseed ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Balat ng flaxseed para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Balat ng flaxseed ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Balat ng flaxseed sa asukal sa dugo?
Ang Balat ng flaxseed ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →