tinapay na may flaxseed
Mababa ang GI
GL 0.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 2.9 bawat 100 g
- napakababang glycemic load at index
- mataas sa kabuuang taba (caloric density)
Ang tinapay na may flaxseed ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang Linga (10). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.4.
In-update noong Dis 21, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Linga
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tinapay na may flaxseed ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 534 kcal |
| Carbohydrates | 29 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.6 g |
| Natural | 1.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 27 g |
| Natutunaw | 8.1 g |
| Hindi natutunaw | 18.9 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 42 g |
| Saturated | 3.7 g |
| Unsaturated | 28 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- napakababang glycemic load at index
- napakataas na nilalaman ng fiber
- mataas sa malusog na unsaturated fats
- mataas sa kabuuang taba (caloric density)
- katamtamang nilalaman ng saturated fat
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tinapay na may flaxseed?
Ang tinapay na may flaxseed ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.9.
Angkop ba ang tinapay na may flaxseed para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tinapay na may flaxseed ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Linga ang may pinakamababang glycemic load?
Ang tinapay na may flaxseed ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Linga sa database na ito (2.9 bawat 100 g).
Suriin ang tinapay na may flaxseed sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
