Durog na flaxseed
Mababa ang GI
GL 0.4 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 2.9 bawat 100 g
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mataas na calorie density
Ang Durog na flaxseed ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang Linga (10). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.4.
In-update noong Okt 20, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Linga
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Durog na flaxseed ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 534 kcal |
| Carbohydrates | 29 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.6 g |
| Natural | 1.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 27 g |
| Natutunaw | 8.1 g |
| Hindi natutunaw | 18.9 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 42 g |
| Saturated | 3.7 g |
| Unsaturated | 28 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa omega-3 fatty acids
- Mababang glycemic load
- Mataas na calorie density
- Katamtamang nilalaman ng taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Durog na flaxseed?
Ang Durog na flaxseed ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.9.
Angkop ba ang Durog na flaxseed para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Durog na flaxseed ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Linga ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Durog na flaxseed ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Linga sa database na ito (2.9 bawat 100 g).
Suriin ang Durog na flaxseed sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
