Makhana seeds
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Makhana seeds ay may glycemic index na 50, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang Makhana seeds ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Makhana seeds ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mababang taba at mababang sodium
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- ✗ Katamtamang glycemic index
- ✗ Mababang micronutrient density
- ✗ Hindi kumpletong protina
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 347 kcal |
| Carbohydrates | 77g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8g |
| Natural | 0.8g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 14.5g |
| Natutunaw | 4.4g |
| Hindi natutunaw | 10.1g |
| Protina | 9.7g |
| Taba | 0.1g |
| Saturated | 0.02g |
| Unsaturated | 0.08g |
| Sodium | 7mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Makhana seeds?
Ang Makhana seeds ay may glycemic index na 50, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Makhana seeds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Makhana seeds ay may mababang glycemic index (50), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Makhana seeds sa asukal sa dugo?
Ang Makhana seeds ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →