Pecan nuts
Mababa ang GI
GL 1 bawat tasa (99 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load at index
- Napakataas na calorie density
Ang Pecan nuts ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang tasa (99 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #170182 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Pecan nuts ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, halves | 99 g | 1 |
| 1 cup, chopped | 109 g | 1.1 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 691 kcal |
| Carbohydrates | 13.9 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 9.6 g |
| Natutunaw | 2.4 g |
| Hindi natutunaw | 7.2 g |
| Protina | 9.2 g |
| Taba | 72 g |
| Saturated | 6.2 g |
| Unsaturated | 63 g |
| Sodium | 0 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load at index
- Mataas na nilalaman ng unsaturated fat
- Mabuting pinagmumulan ng fiber
- Napakataas na calorie density
- Mataas na kabuuang nilalaman ng taba
- Mababang nilalaman ng tubig
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pecan nuts?
Ang Pecan nuts ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang tasa (99 g) ay may glycemic load na 1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Pecan nuts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pecan nuts ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Pecan nuts sa asukal sa dugo?
Ang Pecan nuts ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Pecan nuts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
