Bahagyang maalat na pistachio
Mababa ang GI
GL 5 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 4.2 bawat 100 g
- Mababang glycemic load
- Mataas na nilalaman ng sodium
Ang Bahagyang maalat na pistachio ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang Pistachio (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 5.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
Mga anyo ng Pistachio
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Bahagyang maalat na pistachio ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 560 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 7.7 g |
| Natural | 7.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 20 g |
| Taba | 45 g |
| Saturated | 5.5 g |
| Unsaturated | 37 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang glycemic load
- Mataas na protina at fiber profile
- Mataas na nilalaman ng sodium
- Mataas sa calorie
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Bahagyang maalat na pistachio?
Ang Bahagyang maalat na pistachio ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 5; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.2.
Angkop ba ang Bahagyang maalat na pistachio para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Bahagyang maalat na pistachio ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Pistachio ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Pistachio sa database na ito, ang asin at suka pistachios ang may pinakamababang glycemic load (3.3 bawat 100 g).
Suriin ang Bahagyang maalat na pistachio sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
