Tinadtad na hilaw na broccoli, cauliflower, pulang repolyo, at halo ng brussels sprouts
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Maaaring magdulot ng hindi komportableng pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
Ang Tinadtad na hilaw na broccoli, cauliflower, pulang repolyo, at halo ng brussels sprouts ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Ene 1, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tinadtad na hilaw na broccoli, cauliflower, pulang repolyo, at halo ng brussels sprouts ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 32 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.6 g |
| Natural | 2.6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 2.8 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.07 g |
| Unsaturated | 0.25 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa mga antioxidant at bitamina
- Napakababang glycemic load
- Maaaring magdulot ng hindi komportableng pagtunaw sa mga sensitibong indibidwal
- Mababang calorie density ay maaaring hindi angkop sa lahat ng pangangailangan
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tinadtad na hilaw na broccoli, cauliflower, pulang repolyo, at halo ng brussels sprouts?
Ang Tinadtad na hilaw na broccoli, cauliflower, pulang repolyo, at halo ng brussels sprouts ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang Tinadtad na hilaw na broccoli, cauliflower, pulang repolyo, at halo ng brussels sprouts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tinadtad na hilaw na broccoli, cauliflower, pulang repolyo, at halo ng brussels sprouts ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Tinadtad na hilaw na broccoli, cauliflower, pulang repolyo, at halo ng brussels sprouts sa asukal sa dugo?
Ang Tinadtad na hilaw na broccoli, cauliflower, pulang repolyo, at halo ng brussels sprouts ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Tinadtad na hilaw na broccoli, cauliflower, pulang repolyo, at halo ng brussels sprouts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
