Wansoy
Walang glycemic index10/10
Hindi pa nasusukat ang glycemic index
3.7 g karbohidrat bawat 100 g
Logi score 10/10
- Mayroong mga 310 µg ng bitamina K at 337 µg ng bitamina A bawat 100 g
- Kinakain sa maliit na dami: ang isang tasa ng mga dahon ay tumitimbang lamang ng mga 16 g, kaya ang isang serving ay nagbibigay ng kaunti lamang sa mga sustansyang ito
Ang Wansoy ay hindi pa nasusukat ang glycemic index. Mayroon itong 3.7 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169997 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 0.1 bawat 100 g Flat-leaf parsley looks the same and is chopped over salsas, salads and curries the same way, without the citrusy taste.
Perehil - GL 0.1 bawat 100 g Fresh mint is used next to or instead of coriander in Asian salads, chutneys and yogurt sauces.
Mint - GL 0.1 bawat 100 g Basil gives Thai and Vietnamese dishes, salads and fresh rolls a similar fresh, aromatic finish.
matamis na basil - GL 0.7 bawat 100 g Dill is chopped over fish, salads and yogurt sauces the same way, with an anise note instead of citrus.
Dill
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Wansoy ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo |
|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 1 g |
| 1 sprig | 2 g |
| 1 cup | 16 g |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
23
Calories
3.7 g
Carbohydrates
2.1 g
Protina
0.5 g
Taba
bawat 100g
| Calories | 23 kcal |
| Carbohydrates | 3.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.9 g |
| Natural | 0.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.8 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 2.1 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.01 g |
| Unsaturated | 0.48 g |
| Sodium | 46 mg |
Antas ng pagproseso
5%
Minimal
Bakit ang score na ito?
- Mayroong mga 310 µg ng bitamina K at 337 µg ng bitamina A bawat 100 g
- Mayroon lamang 23 kcal bawat 100 g at halos walang glycemic load
- Kinakain sa maliit na dami: ang isang tasa ng mga dahon ay tumitimbang lamang ng mga 16 g, kaya ang isang serving ay nagbibigay ng kaunti lamang sa mga sustansyang ito
- May ilang tao na nakakatikim nito na parang sabon, isang kilalang genetic trait
- Ang mga dahon ay nalalanta sa loob ng ilang araw, kahit nasa loob ng refrigerator
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Wansoy
-
Low-glycemic Spanish-style cauliflower rice 15 min · 11 sangkap · madali -
Aguachile Verde 20 min · 8 sangkap · katamtaman -
Air fryer onion bhaji 50 min · 12 sangkap · katamtaman -
Sesame-Spiced Pork Tenderloin na may Mababangong Asian Herbs 25 min · 9 sangkap · katamtaman -
Sopas na black beans na may dayap at avocado 30 min · 11 sangkap · katamtaman -
Stir-fry na brown rice at herb omelette ribbons (moderate-GI) 45 min · 15 sangkap · katamtaman -
Low-glycemic cauliflower fritters na may avocado 33 min · 9 sangkap · madali -
Chana Masala na may Cucumber Raita 30 min · 16 sangkap · mahusay -
Low-Glycemic Roasted Carrot Soup na may Cauliflower 65 min · 12 sangkap · madali -
Low-GI Vietnamese prawn and vegetable noodle bowl 22 min · 10 sangkap · katamtaman -
Salad na Quinoa at Edamame na may Sesame Ginger Dressing 35 min · 12 sangkap · katamtaman -
Low-Glycemic Fish Tacos na may Fresh Tomatillo Salsa 30 min · 13 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Wansoy?
Hindi pa nasusukat ang glycemic index ng Wansoy. Mayroon itong 3.7 g ng karbohidrat bawat 100 g.
Angkop ba ang Wansoy para sa mga taong may insulin resistance?
Hindi nasusukat ang glycemic index ng Wansoy. Sa 3.7 g ng karbohidrat bawat 100 g, bantayan ang laki ng bahagi.
Suriin ang Wansoy sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
