Mint
Mababa ang GI
GL 0.4 bawat karaniwang bungkos (100 g) · GL 0.4 bawat 100 g
- Walang gaanong epekto sa glycemic index
- Ang kaunting caloric density ay nagbibigay ng kaunting pagkabusog
Ang Mint ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.4.
Nirepaso noong Hul 31, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #173475 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Mint
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Mint ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 kutsara | 6 g | 0 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 44 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.8 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4.8 g |
| Protina | 3.3 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 30 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang gaanong epekto sa glycemic index
- Mataas na nilalaman ng insoluble fiber
- Ang kaunting caloric density ay nagbibigay ng kaunting pagkabusog
- Limitadong protina at profile ng mahahalagang mineral
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may Mint
-
Air fryer onion bhaji 50 min · 12 sangkap · katamtaman -
Salad na roasted cauliflower, wild rice, at lentils 60 min · 11 sangkap · katamtaman -
Low-Glycemic Cauliflower Tabbouleh na may Sariwang Herbs 15 min · 10 sangkap · madali -
Chana Masala na may Cucumber Raita 30 min · 16 sangkap · mahusay -
Low-GI Vietnamese prawn and vegetable noodle bowl 22 min · 10 sangkap · katamtaman -
Fattoush na may Whole Wheat Pita Chips 17 min · 13 sangkap · mahusay -
Inihaw na Zucchini at Halloumi Salad na may Lemon-Mint Dressing 22 min · 12 sangkap · madali -
Inihaw at caramelized na prutas na may balsamic reduction at Greek yogurt 25 min · 7 sangkap · madali -
Individual berry parfait pies na may lower-glycemic options 15 min · 6 sangkap · madali -
Mast-o Khiar (Persang Yogurt na may Pipino at Yerba) 10 min · 8 sangkap · madali -
Mediterranean chickpea and vegetable bowl na may lemon-herb dressing 80 min · 14 sangkap · madali -
Dark chocolate almond flourless cake 50 min · 9 sangkap · katamtaman
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Mint?
Ang Mint ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang bungkos (100 g) ay may glycemic load na 0.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.4.
Angkop ba ang Mint para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Mint ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Mint ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Mint ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Mint sa database na ito (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang Mint sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
