guar beans
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng utot sa mga sensitibong indibidwal
Ang guar beans ay may glycemic index na 15 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng guar beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang guar beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 16 kcal |
| Carbohydrates | 3.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.4 g |
| Natural | 1.4 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.2 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.2 g |
| Protina | 3.2 g |
| Taba | 0.5 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.4 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mababa ang glycemic index
- Mayaman sa bitamina at mineral
- Maaaring magdulot ng utot sa mga sensitibong indibidwal
- Maaaring hindi angkop sa lahat ang mababang calorie density
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng guar beans?
Ang guar beans ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang guar beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang guar beans ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng guar beans ang may pinakamababang glycemic load?
Ang guar beans ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng guar beans sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang guar beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
