pritong cluster beans
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- naglalaman ng dagdag na taba mula sa pagprito
Ang pritong cluster beans ay may glycemic index na 30, mas mataas kaysa sa karaniwang guar beans (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng guar beans
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pritong cluster beans ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 12 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5.5 g |
| Natutunaw | 1.8 g |
| Hindi natutunaw | 3.7 g |
| Protina | 3.5 g |
| Taba | 4.5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 3.8 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mababa ang glycemic load
- magandang source ng protinang galing sa halaman
- naglalaman ng dagdag na taba mula sa pagprito
- katamtamang dami ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pritong cluster beans?
Ang pritong cluster beans ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang pritong cluster beans para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pritong cluster beans ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng guar beans ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng guar beans sa database na ito, ang guar beans ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang pritong cluster beans sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
