Sabaw ng gulay at damong-dagat
Mababa ang GI
GL 0.1 bawat 100 g
- Napakababa sa calorie at taba
- Mababa ang protina
Ang Sabaw ng gulay at damong-dagat ay may glycemic index na 5, mas mababa kaysa sa karaniwang Sabaw ng gulay (10).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Sabaw ng gulay
- GI 10 · GL 0.1 bawat 100 g
Sabaw ng gulay - GI 10 · GL 0.1 bawat 100 g reduction
Pinababang sabaw ng gulay na sarsa (walang asin, may mga halamang gamot at pampalasa) - GI 10 · GL 0.2 bawat 100 g fermented
pinasing na sabaw ng gulay - GI 15 · GL 0.2 bawat 100 g low sodium
Pinababang sodium na sabaw ng gulay - GI 15 · GL 0.2 bawat 100 g sugar free
Sabaw ng gulay na walang dagdag na asukal - Sabaw ng gulay na may mga anti-inflammatory na pampalasaGI 15 · GL 1 bawat 100 g turmericginger
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g shiitake
sabaw ng kabute - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sabaw ng gulay at damong-dagat ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 8 kcal |
| Carbohydrates | 1.2 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.3 g |
| Natural | 0.3 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.4 g |
| Natutunaw | 0.14 g |
| Hindi natutunaw | 0.26 g |
| Protina | 0.5 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 120 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa sa calorie at taba
- Mayaman sa mga mineral mula sa damong-dagat
- Minimal na pagproseso
- Mababa ang protina
- Mababa ang energy density
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sabaw ng gulay at damong-dagat?
Ang Sabaw ng gulay at damong-dagat ay may glycemic index na 5 (Mababa) at glycemic load na 0.1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Sabaw ng gulay at damong-dagat para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sabaw ng gulay at damong-dagat ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Sabaw ng gulay ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Sabaw ng gulay at damong-dagat ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Sabaw ng gulay sa database na ito (0.1 bawat 100 g).
Suriin ang Sabaw ng gulay at damong-dagat sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
