halo-halong gulay na may niyog
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang pagproseso
Ang halo-halong gulay na may niyog ay may glycemic index na 38 (Mababa).
In-update noong Set 24, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang halo-halong gulay na may niyog ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 85 kcal |
| Carbohydrates | 8 g |
| Asukal (kabuuan) | 3.2 g |
| Natural | 3.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.1 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 5.2 g |
| Saturated | 3.8 g |
| Unsaturated | 1.4 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng malusog na taba mula sa niyog
- Mababang glycemic load
- Katamtamang pagproseso
- May dagdag na asin
- Katamtamang dami ng saturated fat
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng halo-halong gulay na may niyog?
Ang halo-halong gulay na may niyog ay may glycemic index na 38 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang halo-halong gulay na may niyog para sa mga taong may insulin resistance?
Ang halo-halong gulay na may niyog ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang halo-halong gulay na may niyog sa asukal sa dugo?
Ang halo-halong gulay na may niyog ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang halo-halong gulay na may niyog sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
