mantikilya ng buto ng mirasol
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang mantikilya ng buto ng mirasol ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang nuts, ang mantikilya ng buto ng mirasol ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang mantikilya ng buto ng mirasol ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protina
- ✓ Mataas na nilalaman ng hibla
- ✗ Napakataas na nilalaman ng taba
- ✗ Mataas na nilalaman ng kaloriya
- ✗ Hindi alam ang antas ng pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 617 kcal |
| Carbohydrates | 15g |
| Asukal (kabuuan) | 2.6g |
| Natural | 2.6g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 8.6g |
| Natutunaw | 2.58g |
| Hindi natutunaw | 6.02g |
| Protina | 21g |
| Taba | 56g |
| Saturated | 6g |
| Unsaturated | 47g |
| Sodium | 3mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mantikilya ng buto ng mirasol?
Ang mantikilya ng buto ng mirasol ay may glycemic index na 35, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang mantikilya ng buto ng mirasol para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mantikilya ng buto ng mirasol ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang mantikilya ng buto ng mirasol sa asukal sa dugo?
Ang mantikilya ng buto ng mirasol ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →