harina ng buto ng mirasol
Mababa ang GI
GL 4 bawat 100 g
- Mataas sa protina
- Katamtamang pagproseso
Ang harina ng buto ng mirasol ay may glycemic index na 25 (Mababa).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang harina ng buto ng mirasol ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 12 g |
| Natutunaw | 3.5 g |
| Hindi natutunaw | 8.5 g |
| Protina | 38 g |
| Taba | 13 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 11.5 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa protina
- Mayaman sa fiber
- Mababang glycemic load
- Katamtamang pagproseso
- Potensyal na allergen
- Mas mababang bitamina E kaysa sa buong buto
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng harina ng buto ng mirasol?
Ang harina ng buto ng mirasol ay may glycemic index na 25 (Mababa) at glycemic load na 4 bawat 100 g.
Angkop ba ang harina ng buto ng mirasol para sa mga taong may insulin resistance?
Ang harina ng buto ng mirasol ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang harina ng buto ng mirasol sa asukal sa dugo?
Ang harina ng buto ng mirasol ay may glycemic load na 4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang harina ng buto ng mirasol sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
