Tigernuts
Mababa ang GI
GL 22 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Mataas na natural na asukal
Ang Tigernuts ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 3.2 bawat 100 g Almonds have a significantly lower glycemic load (1 vs 22), leading to a much smaller impact on your blood sugar levels.
Almendras - GL 2.1 bawat 100 g Walnuts offer a much lower glycemic load (1 vs 22), helping to maintain more stable blood glucose levels after your meal.
Walnut - GL 1 bawat 100 g Pecan nuts have a much lower glycemic load (1 vs 22), which is a better choice for managing insulin response.
Pecan nuts - GL 1 bawat 100 g Macadamia nuts provide a much lower glycemic load (1 vs 22), supporting steadier blood sugar levels compared to tigernuts.
makadamya
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Tigernuts ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 450 kcal |
| Carbohydrates | 63 g |
| Asukal (kabuuan) | 21 g |
| Natural | 21 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 33 g |
| Natutunaw | 9.9 g |
| Hindi natutunaw | 23.1 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 24 g |
| Saturated | 5 g |
| Unsaturated | 19 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa malusog na taba
- Mababang glycemic index
- Mataas na natural na asukal
- Katamtamang calorie density
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Tigernuts?
Ang Tigernuts ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 22 bawat 100 g.
Angkop ba ang Tigernuts para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Tigernuts ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Tigernuts sa asukal sa dugo?
Ang Tigernuts ay may glycemic load na 22 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Tigernuts sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
