Maanghang na salad na may mackerel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Maanghang na salad na may mackerel ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang seafood, ang Maanghang na salad na may mackerel ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Maanghang na salad na may mackerel ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mababang glycemic load
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng protina
- ✓ Naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- ✗ Mataas na nilalaman ng sodium
- ✗ Idinagdag na asukal
- ✗ Medyo mataas na antas ng pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 6g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 1g |
| Hibla | 1.5g |
| Natutunaw | 0.5g |
| Hindi natutunaw | 1g |
| Protina | 8g |
| Taba | 17g |
| Saturated | 3g |
| Unsaturated | 11g |
| Sodium | 800mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Maanghang na salad na may mackerel?
Ang Maanghang na salad na may mackerel ay may glycemic index na 40, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 2 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Maanghang na salad na may mackerel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Maanghang na salad na may mackerel ay may mababang glycemic index (40), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Maanghang na salad na may mackerel sa asukal sa dugo?
Ang Maanghang na salad na may mackerel ay may glycemic load na 2 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →