miso na sopas na may mackerel

GI 20 · MababaGL 1 / 100 g7/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 7/10

Napakababang glycemic load
Mataas na nilalaman ng sodium

Ang miso na sopas na may mackerel ay may glycemic index na 20 (Mababa).

In-update noong Hul 3, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng Mackerel

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang miso na sopas na may mackerel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

3.5 g

Carbohydrates

4.5 g

Protina

2.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	55 kcal
Carbohydrates	3.5 g
Asukal (kabuuan)	1.2 g
Natural	1.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.5 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.4 g
Protina	4.5 g
Taba	2.2 g
Saturated	0.5 g
Unsaturated	1.3 g
Sodium	650 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Mahusay na mapagkukunan ng protina
Mataas na nilalaman ng sodium
Mababang nilalaman ng fiber

Mga allergen

Naglalaman ng: isdasoya

Maaaring maglaman ng: glutenitloggatassesame

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng miso na sopas na may mackerel?

Ang miso na sopas na may mackerel ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang miso na sopas na may mackerel para sa mga taong may insulin resistance?

Ang miso na sopas na may mackerel ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng Mackerel ang may pinakamababang glycemic load?

Ang miso na sopas na may mackerel ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng Mackerel sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang miso na sopas na may mackerel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.