Pinasing na mackerel na may broccoli at quinoa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Pinasing na mackerel na may broccoli at quinoa ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang other, ang Pinasing na mackerel na may broccoli at quinoa ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Pinasing na mackerel na may broccoli at quinoa ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 8.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas na nilalaman ng protina
- ✓ Mayaman sa omega-3 fatty acids
- ✓ Mabuting pinagmumulan ng fiber
- ✗ Naglalaman ng ilang saturated fat
- ✗ Katamtamang glycemic load
- ✗ May sodium mula sa natural na mga pinagmulan
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 10g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2g |
| Natural | 1.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 2.5g |
| Natutunaw | 0g |
| Hindi natutunaw | 0g |
| Protina | 13g |
| Taba | 6g |
| Saturated | 1.2g |
| Unsaturated | 4.5g |
| Sodium | 60mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Pinasing na mackerel na may broccoli at quinoa?
Ang Pinasing na mackerel na may broccoli at quinoa ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 5 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Pinasing na mackerel na may broccoli at quinoa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Pinasing na mackerel na may broccoli at quinoa ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Pinasing na mackerel na may broccoli at quinoa sa asukal sa dugo?
Ang Pinasing na mackerel na may broccoli at quinoa ay may glycemic load na 5 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →