Herring salad na may Greek yogurt o skyr
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang seafood, ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa protina
- ✓ Naglalaman ng omega-3 fatty acids
- ✓ Mas mababa ang taba kaysa sa tradisyunal na bersyon
- ✗ Katamtamang dami ng sodium
- ✗ Naglalaman ng ilang saturated fat
- ✗ Mababa ang fiber content
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 4g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5g |
| Natural | 2.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0.5g |
| Natutunaw | 0.2g |
| Hindi natutunaw | 0.4g |
| Protina | 10g |
| Taba | 7g |
| Saturated | 2.5g |
| Unsaturated | 4.5g |
| Sodium | 700mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Herring salad na may Greek yogurt o skyr?
Ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr ay may glycemic index na 20, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr sa asukal sa dugo?
Ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →