Herring salad na may Greek yogurt o skyr

GI 20 · MababaGL 1 / 100 g7/10

Mababa ang GI

20 GI

GL 1 bawat 100 g

Logi score 7/10

Mataas sa protina
Katamtamang dami ng sodium

Ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr ay may glycemic index na 20 (Mababa).

In-update noong Abr 8, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

120

Calories

4 g

Carbohydrates

10 g

Protina

7 g

Taba

bawat 100g

Calories	120 kcal
Carbohydrates	4 g
Asukal (kabuuan)	2.5 g
Natural	2.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	0.5 g
Natutunaw	0.2 g
Hindi natutunaw	0.4 g
Protina	10 g
Taba	7 g
Saturated	2.5 g
Unsaturated	4.5 g
Sodium	700 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mataas sa protina
Naglalaman ng omega-3 fatty acids
Mas mababa ang taba kaysa sa tradisyunal na bersyon
Katamtamang dami ng sodium
Naglalaman ng ilang saturated fat
Mababa ang fiber content

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Herring salad na may Greek yogurt o skyr?

Ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.

Angkop ba ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr sa asukal sa dugo?

Ang Herring salad na may Greek yogurt o skyr ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.