Harissa
Mababa ang GI
GL 0.5 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 3 bawat 100 g
- Mayaman sa mga antioxidant mula sa sili at mga pampalasa
- Mataas ang nilalaman ng sodium
Ang Harissa ay may glycemic index na 25, mas mataas kaysa sa karaniwang Harissa sarsa (20). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.5.
In-update noong Okt 18, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng Harissa sarsa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Harissa ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 120 kcal |
| Carbohydrates | 15 g |
| Asukal (kabuuan) | 6 g |
| Natural | 6 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 1200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mayaman sa mga antioxidant mula sa sili at mga pampalasa
- Mababa sa idinagdag na asukal
- Naglalaman ng dietary fiber
- Mataas ang nilalaman ng sodium
- Katamtamang antas ng pagproseso
- Maaaring maanghang para sa mga sensitibong indibidwal
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Harissa?
Ang Harissa ay may glycemic index na 25 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 3.
Angkop ba ang Harissa para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Harissa ay may mababang glycemic index (25), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng Harissa sarsa ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng Harissa sarsa sa database na ito, ang Gawang bahay na harissa (mababang asin, sariwang sangkap) ang may pinakamababang glycemic load (2 bawat 100 g).
Suriin ang Harissa sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
