gatas ng soy (hindi matamis)
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang gatas ng soy (hindi matamis) ay may glycemic index na 34, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang legumes, ang gatas ng soy (hindi matamis) ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang gatas ng soy (hindi matamis) ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakababang glycemic load at index
- ✓ Walang idinagdag na asukal
- ✓ Magandang proporsyon ng protina sa calorie
- ✗ Mababang nilalaman ng fiber
- ✗ May ilang sodium
- ✗ Katamtamang pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 33 kcal |
| Carbohydrates | 1.6g |
| Asukal (kabuuan) | 0.2g |
| Natural | 0.2g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0.6g |
| Natutunaw | 0.24g |
| Hindi natutunaw | 0.36g |
| Protina | 3.3g |
| Taba | 1.8g |
| Saturated | 0.2g |
| Unsaturated | 1.6g |
| Sodium | 49mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gatas ng soy (hindi matamis)?
Ang gatas ng soy (hindi matamis) ay may glycemic index na 34, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang gatas ng soy (hindi matamis) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gatas ng soy (hindi matamis) ay may mababang glycemic index (34), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang gatas ng soy (hindi matamis) sa asukal sa dugo?
Ang gatas ng soy (hindi matamis) ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →