gatas ng toyo-koko
Mababa ang GI
GL 2.1 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1.4 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- idinagdag na asukal
Ang gatas ng toyo-koko ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.1.
In-update noong Ene 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gatas ng toyo-koko ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mababang nilalaman ng calorie
- naglalaman ng protinang halaman
- idinagdag na asukal
- karaniwang nilalaman ng saturated fat
- naprosesong produkto
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gatas ng toyo-koko?
Ang gatas ng toyo-koko ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 2.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.4.
Angkop ba ang gatas ng toyo-koko para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gatas ng toyo-koko ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang gatas ng toyo-koko sa asukal sa dugo?
Ang gatas ng toyo-koko ay may glycemic load na 1.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang gatas ng toyo-koko sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
