gatas ng toyo-koko
Mababa ang GI
GL 2.1 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 1.4 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- idinagdag na asukal
Ang gatas ng toyo-koko ay may glycemic index na 35, mas mataas kaysa sa karaniwang mataas na protina, mababang asukal na alternatibong gatas mula sa halaman (34). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 2.1.
In-update noong Ene 16, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng mataas na protina, mababang asukal na alternatibong gatas mula sa halaman
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang gatas ng toyo-koko ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 0.5 g |
| Natutunaw | 0.2 g |
| Hindi natutunaw | 0.4 g |
| Protina | 1.5 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 50 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mababang nilalaman ng calorie
- naglalaman ng protinang halaman
- idinagdag na asukal
- karaniwang nilalaman ng saturated fat
- naprosesong produkto
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng gatas ng toyo-koko?
Ang gatas ng toyo-koko ay may glycemic index na 35 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 2.1; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.4.
Angkop ba ang gatas ng toyo-koko para sa mga taong may insulin resistance?
Ang gatas ng toyo-koko ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng mataas na protina, mababang asukal na alternatibong gatas mula sa halaman ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng mataas na protina, mababang asukal na alternatibong gatas mula sa halaman sa database na ito, ang mataas na protina, mababang asukal na alternatibong gatas mula sa halaman ang may pinakamababang glycemic load (1 bawat 100 g).
Suriin ang gatas ng toyo-koko sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
