pasta na gawa sa chickpea na may magaan na sarsa ng keso

GI 45 · MababaGL 15 / tasa8/10

Mababa ang GI

45 GI

GL 15 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 10 bawat 100 g

Logi score 8/10

katamtamang glycemic load
pinrosesong produktong legumbre

Ang pasta na gawa sa chickpea na may magaan na sarsa ng keso ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 15.

In-update noong Okt 21, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

spiralized zucchini
GL 0.5 bawat 100 g Zucchini noodles are minimally processed, low glycemic, and high in fiber, supporting better blood sugar control.

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang pasta na gawa sa chickpea na may magaan na sarsa ng keso ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

145

Calories

22 g

Carbohydrates

8.5 g

Protina

2.8 g

Taba

bawat 100g

Calories	145 kcal
Carbohydrates	22 g
Asukal (kabuuan)	2.2 g
Natural	2.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	5.5 g
Natutunaw	1.7 g
Hindi natutunaw	3.9 g
Protina	8.5 g
Taba	2.8 g
Saturated	1.1 g
Unsaturated	1.7 g
Sodium	210 mg

Antas ng pagproseso

60%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

katamtamang glycemic load
mataas na nilalaman ng hibla
mabuting pinagmumulan ng protina
pinrosesong produktong legumbre
katamtamang nilalaman ng sodium

Mga allergen

Naglalaman ng: gatas

Maaaring maglaman ng: gluten

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng pasta na gawa sa chickpea na may magaan na sarsa ng keso?

Ang pasta na gawa sa chickpea na may magaan na sarsa ng keso ay may glycemic index na 45 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 15; bawat 100 g ang glycemic load ay 10.

Angkop ba ang pasta na gawa sa chickpea na may magaan na sarsa ng keso para sa mga taong may insulin resistance?

Ang pasta na gawa sa chickpea na may magaan na sarsa ng keso ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang pasta na gawa sa chickpea na may magaan na sarsa ng keso sa asukal sa dugo?

Ang pasta na gawa sa chickpea na may magaan na sarsa ng keso ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.

Suriin ang pasta na gawa sa chickpea na may magaan na sarsa ng keso sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.