chickpea ricotta fritter
Mababa ang GI
GL 7 bawat 100 g
- Mahusay na mapagkukunan ng protinang halaman
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang chickpea ricotta fritter ay may glycemic index na 38 (Mababa).
In-update noong Set 2, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang chickpea ricotta fritter ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 210 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4.5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 6.5 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mahusay na mapagkukunan ng protinang halaman
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Naglalaman ng saturated fat mula sa ricotta at pagpiprito
- Bahagyang naprosesong pagkain
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng chickpea ricotta fritter?
Ang chickpea ricotta fritter ay may glycemic index na 38 (Mababa) at glycemic load na 7 bawat 100 g.
Angkop ba ang chickpea ricotta fritter para sa mga taong may insulin resistance?
Ang chickpea ricotta fritter ay may mababang glycemic index (38), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang chickpea ricotta fritter sa asukal sa dugo?
Ang chickpea ricotta fritter ay may glycemic load na 7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
-
chickpea salad GI 28 -
vegan na harina ng garbanzo scramble GI 35 - Chickpea flour starter (gluten-free) GI 35
-
nilagang garbanzos at spinach GI 28 -
Chickpea spread na may honey o stevia at mga pampalasa GI 35 -
dinikdik na chickpeas na hinalo sa steamed na gulay at sariwang mga halamang gamot GI 30 - chickpea waffles GI 35
-
balot ng harina ng garbanzo GI 35
Suriin ang chickpea ricotta fritter sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
