falafel
Mababa ang GI
GL 9 bawat 100 g
- mataas na nilalaman ng hibla
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang falafel ay may glycemic index na 35 (Mababa).
In-update noong Ago 14, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng falafel
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang falafel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 25 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6 g |
| Natutunaw | 2 g |
| Hindi natutunaw | 4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 4.3 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas na nilalaman ng hibla
- mabuting pinagmumulan ng protinang halaman
- mababang glycemic index
- katamtamang nilalaman ng sodium
- naglalaman ng ilang dagdag na taba mula sa pagluluto
- katamtamang antas ng pagproseso
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng falafel?
Ang falafel ay may glycemic index na 35 (Mababa) at glycemic load na 9 bawat 100 g.
Angkop ba ang falafel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang falafel ay may mababang glycemic index (35), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng falafel ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng falafel sa database na ito, ang Inihurnong patty ng garbanzos na may repolyo at kabute ang may pinakamababang glycemic load (7 bawat 100 g).
Suriin ang falafel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
