Inihaw na portobello mushroom
Mababa ang GI
GL 0.4 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load at index
- Katamtamang protina para sa gulay
Ang Inihaw na portobello mushroom ay may glycemic index na 10, kapareho ng karaniwang kabuteng portobello (10).
In-update noong Ene 20, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Steamed broccoli has more fiber, higher micronutrient density, and an equally low glycemic impact, making it even better for insulin resistance.
pinasing na broccoli - GL 1 bawat 100 g Spinach offers greater micronutrient density and more fiber per calorie while maintaining a very low glycemic impact.
Spinach - GL 1 bawat 100 g Kale provides more antioxidants and micronutrients with a very low glycemic load, supporting better insulin sensitivity.
Kale
Mga anyo ng kabuteng portobello
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Inihaw na portobello mushroom ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 29 kcal |
| Carbohydrates | 4.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.3 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.9 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.15 g |
| Sodium | 9 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load at index
- Mababang calorie at walang idinagdag na asukal
- Mayaman sa tubig at hibla
- Katamtamang protina para sa gulay
- Mababang kabuuang densidad ng micronutrient kumpara sa ilang gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Inihaw na portobello mushroom?
Ang Inihaw na portobello mushroom ay may glycemic index na 10 (Mababa) at glycemic load na 0.4 bawat 100 g.
Angkop ba ang Inihaw na portobello mushroom para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Inihaw na portobello mushroom ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng kabuteng portobello ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng kabuteng portobello sa database na ito, ang kabuteng portobello ang may pinakamababang glycemic load (0.4 bawat 100 g).
Suriin ang Inihaw na portobello mushroom sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
