pulang kampanilya
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat piraso (150 g) · GL 1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababa ang density ng protina
Ang pulang kampanilya ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang bell peppers (15). Isang piraso (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.5.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng bell peppers
- GI 15 · GL 1 bawat 100 g
bell peppers - GI 15 · GL 1 bawat 100 g yellow
dilaw na kampanilya - GI 15 · GL 1 bawat 100 g greenfried
Ginisang berdeng sili - GI 15 · GL 1 bawat 100 g yellowroasted
Inihaw na dilaw na bell pepper - GI 15 · GL 1 bawat 100 g roastedred
Inihaw na pulang kampanilya - GI 15 · GL 1 bawat 100 g cooked
Kalahating lutong bell pepper - nilagang bell pepperGI 15 · GL 1 bawat 100 g boiled
- +8 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang pulang kampanilya ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Mga bahagi
| Bahagi | Gramo | GL |
|---|---|---|
| 1 tasa | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 31 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.2 g |
| Natural | 4.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.1 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 1 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mataas na water content at hydration
- Mayaman sa mga antioxidant tulad ng Vitamin C
- Mababa ang density ng protina
- Mas mababa ang fiber kumpara sa mga madahong gulay
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga recipe na may pulang kampanilya
-
Baba Ganoush na may Hiniwang Gulay at Pita Bread na Buong Butil 35 min · 11 sangkap · katamtaman -
Mangkok ng Black Beans at Inihaw na Gulay 28 min · 8 sangkap · katamtaman -
Chakalaka (Pinasarapang Sarsa ng Gulay mula sa South Africa) 30 min · 10 sangkap · katamtaman -
Manok Cacciatore 45 min · 12 sangkap · mahusay -
Escalivada (Inihaw na Gulay na may Anchoa, Estilo Catalan) 65 min · 11 sangkap · katamtaman -
Mababang-GI Beef Gulyás na may Celeriac 70 min · 12 sangkap · mahusay -
Poulet Basquaise 50 min · 12 sangkap · mahusay
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng pulang kampanilya?
Ang pulang kampanilya ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (150 g) ay may glycemic load na 1.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.
Angkop ba ang pulang kampanilya para sa mga taong may insulin resistance?
Ang pulang kampanilya ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng bell peppers ang may pinakamababang glycemic load?
Ang pulang kampanilya ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng bell peppers sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang pulang kampanilya sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
