Inihaw na dilaw na bell pepper

GI 15 · MababaGL 1.9 / piraso9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1.9 bawat piraso (186 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakababa ng glycemic load
Mababa ang protina kumpara sa iba

Ang Inihaw na dilaw na bell pepper ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang bell peppers (15). Isang piraso (186 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.9.

In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: USDA FoodData Central #169383 , Logi Nutrition Team · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Sa halip nito

Zucchini
GL 0.5 bawat 100 g Naglalaman ng mas kaunting carbohydrates bawat serving, na ginagawa itong perpektong pagpipilian para sa mahigpit na glycemic management.

Mga anyo ng bell peppers

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Inihaw na dilaw na bell pepper ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Mga bahagi

Bahagi	Gramo	GL
1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia)	186 g	1.9

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

Calories

6.3 g

Carbohydrates

1 g

Protina

0.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	27 kcal
Carbohydrates	6.3 g
Asukal (kabuuan)	4.2 g
Natural	4.2 g
Idinagdag	0 g
Hibla	1.7 g
Natutunaw	0.5 g
Hindi natutunaw	1.2 g
Protina	1 g
Taba	0.2 g
Saturated	0.03 g
Unsaturated	0.17 g
Sodium	2 mg

Antas ng pagproseso

25%

Minimal

Bakit ang score na ito?

Napakababa ng glycemic load
Napakahusay na mapagkukunan ng hydration
Mayaman sa mga antioxidant at bitamina
Mababa ang protina kumpara sa iba
Mas mababang density ng fiber kumpara sa mga madahong gulay

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Inihaw na dilaw na bell pepper?

Ang Inihaw na dilaw na bell pepper ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang piraso (186 g) ay may glycemic load na 1.9; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang Inihaw na dilaw na bell pepper para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Inihaw na dilaw na bell pepper ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng bell peppers ang may pinakamababang glycemic load?

Ang Inihaw na dilaw na bell pepper ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng bell peppers sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang Inihaw na dilaw na bell pepper sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.