walang buto na ubas
Mababa ang GI
GL 13.5 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 9 bawat 100 g
- mababang antas ng pagproseso
- mataas na nilalaman ng simpleng asukal
Ang walang buto na ubas ay may glycemic index na 53, kapareho ng karaniwang ubas (53). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 13.5.
In-update noong Mar 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 7.7 bawat 100 g Berries have a lower glycemic load and more fiber than grapes, which better supports blood sugar control.
Blueberries - GL 2 bawat 100 g Raspberries contain less sugar and more fiber, making them a healthier choice for people with insulin resistance.
Sariwang raspberry - GL 3 bawat 100 g Black currants provide fewer simple sugars and more fiber, which positively affects carbohydrate metabolism.
pulang kurant
Mga anyo ng ubas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang walang buto na ubas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 69 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 16 g |
| Natural | 16 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 0.9 g |
| Natutunaw | 0.3 g |
| Hindi natutunaw | 0.6 g |
| Protina | 0.7 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.07 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang antas ng pagproseso
- walang idinagdag na asukal
- mataas na nilalaman ng simpleng asukal
- katamtamang glycemic load
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng walang buto na ubas?
Ang walang buto na ubas ay may glycemic index na 53 (Mababa). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 13.5; bawat 100 g ang glycemic load ay 9.
Angkop ba ang walang buto na ubas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang walang buto na ubas ay may mababang glycemic index (53), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng ubas ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng ubas sa database na ito, ang puting ubas ang may pinakamababang glycemic load (8 bawat 100 g).
Suriin ang walang buto na ubas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
