ubas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang ubas ay may glycemic index na 53, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 8 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang fruits, ang ubas ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang ubas ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 6/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Low level of processing
- ✓ High water content
- ✓ Presence of antioxidants (resveratrol)
- ✗ High simple sugar content
- ✗ Relatively low fiber level
- ✗ Potentially rapid insulin spike
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 69 kcal |
| Carbohydrates | 18.1g |
| Asukal (kabuuan) | 15.5g |
| Natural | 15.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 0.9g |
| Natutunaw | 0.3g |
| Hindi natutunaw | 0.6g |
| Protina | 0.7g |
| Taba | 0.2g |
| Saturated | 0.04g |
| Unsaturated | 0.16g |
| Sodium | 2mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng ubas?
Ang ubas ay may glycemic index na 53, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 8 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang ubas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang ubas ay may mababang glycemic index (53), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang ubas sa asukal sa dugo?
Ang ubas ay may glycemic load na 8 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →