Multi-prutas na katas
Katamtaman ang GI
GL 9 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 6 bawat 100 g
- Mababang taba
- Mataas na nilalaman ng asukal (kasama ang idinagdag na asukal)
Ang Multi-prutas na katas ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.
In-update noong Ene 5, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Contains no sugar or calories, does not raise blood glucose levels, and is hydration without risk for insulin-resistant individuals.
sariwang katas ng lemon - GL 2 bawat 100 g Contains more fiber and less sugar, which stabilizes blood glucose and positively affects insulin resistance.
Gulay at buto smoothie
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Multi-prutas na katas ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 48 kcal |
| Carbohydrates | 11.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 10.5 g |
| Natural | 7.5 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 0.2 g |
| Natutunaw | 0.1 g |
| Hindi natutunaw | 0.1 g |
| Protina | 0.3 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0 g |
| Unsaturated | 0.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang taba
- Pinagmumulan ng bitamina mula sa prutas
- Mataas na nilalaman ng asukal (kasama ang idinagdag na asukal)
- Mababang nilalaman ng hibla
- Katamtamang glycemic index
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Multi-prutas na katas?
Ang Multi-prutas na katas ay may glycemic index na 55 (Katamtaman). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 9; bawat 100 g ang glycemic load ay 6.
Angkop ba ang Multi-prutas na katas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Multi-prutas na katas ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang sariwang katas ng lemon.
Paano nakakaapekto ang Multi-prutas na katas sa asukal sa dugo?
Ang Multi-prutas na katas ay may glycemic load na 6 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Multi-prutas na katas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
