Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 7.5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Mataas sa fiber
- ✓ Naglalaman ng malusog na taba
- ✓ Mahusay na source ng protina
- ✗ Katamtamang dami ng sodium
- ✗ Naglalaman ng processed bread
- ✗ Katamtamang glycemic load
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 22g |
| Asukal (kabuuan) | 2g |
| Natural | 2.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 5g |
| Natutunaw | 1.5g |
| Hindi natutunaw | 3.5g |
| Protina | 8g |
| Taba | 7g |
| Saturated | 1.5g |
| Unsaturated | 5g |
| Sodium | 220mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg?
Ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg ay may glycemic index na 45, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 10 bawat 100g, mayroon itong katamtaman na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg sa asukal sa dugo?
Ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →