Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg
Mababa ang GI
GL 10 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Katamtamang dami ng sodium
Ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg ay may glycemic index na 45 (Mababa).
In-update noong Mar 31, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 180 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 5 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng malusog na taba
- Mahusay na source ng protina
- Katamtamang dami ng sodium
- Naglalaman ng processed bread
- Katamtamang glycemic load
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg?
Ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 10 bawat 100 g.
Angkop ba ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg sa asukal sa dugo?
Ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg ay may glycemic load na 10 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Sprouted grain toast na may mashed avocado at poached egg sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
