masa ng bagel
Mataas ang GI
GL 44.4 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 37 bawat 100 g
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Napakataas na glycemic load
Ang masa ng bagel ay may glycemic index na 72 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 44.4.
In-update noong Okt 22, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Sprouted whole grain bread is lower in glycemic load and higher in fiber, supporting better blood sugar control.
binhing buong butil na tinapay - GL 28 bawat 100 g 100% whole wheat pita provides more fiber and nutrients than bagel dough, with a more moderate glycemic response.
buong trigo na pita bread - GL 1 bawat 100 g Almond flour bread is much lower in carbohydrates and glycemic impact, making it ideal for insulin resistance.
Almond na harina
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang masa ng bagel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 52 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2.3 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.6 g |
| Protina | 8.5 g |
| Taba | 1.2 g |
| Saturated | 0.2 g |
| Unsaturated | 1 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Katamtamang nilalaman ng protina
- Naglalaman ng ilang hibla
- Napakataas na glycemic load
- Mataas na glycemic index
- Mababang hibla para sa butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng masa ng bagel?
Ang masa ng bagel ay may glycemic index na 72 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 44.4; bawat 100 g ang glycemic load ay 37.
Angkop ba ang masa ng bagel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang masa ng bagel ay may mataas na glycemic index (72) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Paano nakakaapekto ang masa ng bagel sa asukal sa dugo?
Ang masa ng bagel ay may glycemic load na 37 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang masa ng bagel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
