Bagel na may buto ng amapola
Mataas ang GI
GL 46.8 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 39 bawat 100 g
- pinagmumulan ng protinang halaman
- mataas na glycemic index at load
Ang Bagel na may buto ng amapola ay may glycemic index na 72, kapareho ng karaniwang kalahating bagel (72). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 46.8.
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (16 vs 39) habang pinapanatili ang katulad na texture at gamit para sa mga sandwich o toast.
binhing buong butil na tinapay - GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower flats ay nagbibigay ng mas mababang glycemic impact (GL 1) at nagsisilbing mahusay at low-carb na base para sa mga toppings na karaniwang ginagamit sa bagel.
nilutong cauliflower rounds - Homemade flaxseed muffinGL 1.5 bawat 100 g Ang flaxseed meal muffin ay isang nutrient-dense at low-glycemic na alternatibo (GL 1) na nakakabusog sa pagnanais para sa mga baked goods na parang tinapay.
Mga anyo ng kalahating bagel
- GI 72 · GL 37 bawat 100 g
kalahating bagel - GI 35 · GL 6 bawat 100 g low sodiumhigh protein
protein low carb bagel half - Protein bagelGI 65 · GL 27 bawat 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 bawat 100 g multigrain
multigrain bagel kalahati - GI 65 · GL 33 bawat 100 g 12 grain
12-grain bagel - GI 72 · GL 35 bawat 100 g cheddarjalapeno
cheddar at jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 bawat 100 g rosemaryparmesan
Bagel na may romero at parmesan - +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Bagel na may buto ng amapola ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 54 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 3 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 9 g |
| Taba | 2.5 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 1.6 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- pinagmumulan ng protinang halaman
- naglalaman ng ilang pandiyeta hibla
- mataas na glycemic index at load
- katamtamang antas ng pagproseso
- mababang nilalaman ng hibla
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Bagel na may buto ng amapola?
Ang Bagel na may buto ng amapola ay may glycemic index na 72 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 46.8; bawat 100 g ang glycemic load ay 39.
Angkop ba ang Bagel na may buto ng amapola para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Bagel na may buto ng amapola ay may mataas na glycemic index (72) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang binhing buong butil na tinapay.
Aling anyo ng kalahating bagel ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng kalahating bagel sa database na ito, ang protein low carb bagel half ang may pinakamababang glycemic load (6 bawat 100 g).
Suriin ang Bagel na may buto ng amapola sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
