Homemade flaxseed muffin
Mababa ang GI
GL 1.5 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic load
- Katamtamang sodium content
Ang Homemade flaxseed muffin ay may glycemic index na 15, mas mababa kaysa sa karaniwang muffin (70).
In-update noong Mar 29, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng muffin
- GI 70 · GL 38 bawat 100 g
muffin - GI 28 · GL 8 bawat 100 g almond flourcarrot
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GI 45 · GL 14 bawat 100 g zucchiniwalnut
buong butil na zucchini walnut muffin (pinatamis ng prutas) - GI 45 · GL 17 bawat 100 g wholegrain oat
Inihaw na muffins na may buong butil na oats, kanela, at stevia/pure ng prutas - GI 65 · GL 29 bawat 100 g sourdough
sourdough muffin - GI 60 · GL 30 bawat 100 g carrot
carrot muffin - GI 68 · GL 37 bawat 100 g lemonpoppy seed
mini muffin na lemon at poppy - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Homemade flaxseed muffin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 270 kcal |
| Carbohydrates | 10 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 10 g |
| Natutunaw | 3 g |
| Hindi natutunaw | 7 g |
| Protina | 11 g |
| Taba | 21 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 16 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic load
- Mataas ang fiber content
- Mayaman sa healthy fats
- Katamtamang sodium content
- Mas mababa ang bitamina kaysa sa buong gulay
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Homemade flaxseed muffin?
Ang Homemade flaxseed muffin ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1.5 bawat 100 g.
Angkop ba ang Homemade flaxseed muffin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Homemade flaxseed muffin ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng muffin ang may pinakamababang glycemic load?
Ang Homemade flaxseed muffin ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng muffin sa database na ito (1.5 bawat 100 g).
Suriin ang Homemade flaxseed muffin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
