almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
Mababa ang GI
GL 9.6 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 8 bawat 100 g
- mababang glycemic index at load
- katamtamang nilalaman ng sodium
Ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 28, mas mababa kaysa sa karaniwang muffin (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 9.6.
In-update noong Okt 15, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng muffin
- GI 70 · GL 38 bawat 100 g
muffin - Homemade flaxseed muffinGI 15 · GL 1.5 bawat 100 g flaxseed meal
- GI 45 · GL 14 bawat 100 g zucchiniwalnut
buong butil na zucchini walnut muffin (pinatamis ng prutas) - GI 45 · GL 17 bawat 100 g wholegrain oat
Inihaw na muffins na may buong butil na oats, kanela, at stevia/pure ng prutas - GI 65 · GL 29 bawat 100 g sourdough
sourdough muffin - GI 60 · GL 30 bawat 100 g carrot
carrot muffin - GI 68 · GL 37 bawat 100 g lemonpoppy seed
mini muffin na lemon at poppy - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 340 kcal |
| Carbohydrates | 28 g |
| Asukal (kabuuan) | 10 g |
| Natural | 10 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 22 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 18 g |
| Sodium | 220 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic index at load
- mataas sa fiber at malusog na taba
- walang idinagdag na asukal
- katamtamang nilalaman ng sodium
- mataas sa calorie
- pinrosesong sangkap sa paggawa ng tinapay
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)?
Ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) ay may glycemic index na 28 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 9.6; bawat 100 g ang glycemic load ay 8.
Angkop ba ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) ay may mababang glycemic index (28), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng muffin ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng muffin sa database na ito, ang Homemade flaxseed muffin ang may pinakamababang glycemic load (1.5 bawat 100 g).
Suriin ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
