carrot muffin
Katamtaman ang GI
GL 36 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 30 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang hibla
- mataas na glycemic load
Ang carrot muffin ay may glycemic index na 60, mas mababa kaysa sa karaniwang muffin (70). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 36.
In-update noong Okt 15, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 8 bawat 100 g Lower glycemic load, higher protein, and more fiber compared to regular carrot muffin.
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GL 14 bawat 100 g Lower glycemic index, higher fiber, and healthy fats support better blood sugar control.
buong butil na zucchini walnut muffin (pinatamis ng prutas)
Mga anyo ng muffin
- GI 70 · GL 38 bawat 100 g
muffin - Homemade flaxseed muffinGI 15 · GL 1.5 bawat 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 bawat 100 g almond flourcarrot almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal)
- GI 45 · GL 14 bawat 100 g zucchiniwalnut buong butil na zucchini walnut muffin (pinatamis ng prutas)
- GI 45 · GL 17 bawat 100 g wholegrain oat
Inihaw na muffins na may buong butil na oats, kanela, at stevia/pure ng prutas - GI 65 · GL 29 bawat 100 g sourdough
sourdough muffin - GI 68 · GL 37 bawat 100 g lemonpoppy seed
mini muffin na lemon at poppy - +1 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang carrot muffin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 50 g |
| Asukal (kabuuan) | 28 g |
| Natural | 8 g |
| Idinagdag | 20 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.8 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 10 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang hibla
- may kasamang unsaturated fats
- mataas na glycemic load
- mataas na idinagdag na asukal
- mababang nilalaman ng protina
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng carrot muffin?
Ang carrot muffin ay may glycemic index na 60 (Katamtaman). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 36; bawat 100 g ang glycemic load ay 30.
Angkop ba ang carrot muffin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang carrot muffin ay may katamtamang glycemic index (60). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal).
Aling anyo ng muffin ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng muffin sa database na ito, ang Homemade flaxseed muffin ang may pinakamababang glycemic load (1.5 bawat 100 g).
Suriin ang carrot muffin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
