muffin na walang asukal
Mababa ang GI
GL 14 bawat 100 g
- Walang idinagdag na asukal
- Pagkaing processed
Ang muffin na walang asukal ay may glycemic index na 45, mas mababa kaysa sa karaniwang muffin (70).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng muffin
- GI 70 · GL 38 bawat 100 g
muffin - Homemade flaxseed muffinGI 15 · GL 1.5 bawat 100 g flaxseed meal
- GI 28 · GL 8 bawat 100 g almond flourcarrot
almond flour carrot muffin (walang idinagdag na asukal) - GI 45 · GL 14 bawat 100 g zucchiniwalnut
buong butil na zucchini walnut muffin (pinatamis ng prutas) - GI 65 · GL 29 bawat 100 g sourdough
sourdough muffin - GI 60 · GL 30 bawat 100 g carrot
carrot muffin - GI 68 · GL 37 bawat 100 g lemonpoppy seed
mini muffin na lemon at poppy - +2 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang muffin na walang asukal ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 32 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 280 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Walang idinagdag na asukal
- Katamtamang dami ng fiber
- Mas mababang glycemic index kaysa sa mga regular na muffin
- Pagkaing processed
- Naglalaman ng refined flour o mga pampatamis
- Katamtamang dami ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng muffin na walang asukal?
Ang muffin na walang asukal ay may glycemic index na 45 (Mababa) at glycemic load na 14 bawat 100 g.
Angkop ba ang muffin na walang asukal para sa mga taong may insulin resistance?
Ang muffin na walang asukal ay may mababang glycemic index (45), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng muffin ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng muffin sa database na ito, ang Homemade flaxseed muffin ang may pinakamababang glycemic load (1.5 bawat 100 g).
Suriin ang muffin na walang asukal sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
