Protein bagel
Katamtaman ang GI
GL 27 bawat 100 g
- Mas mataas na protina
- Katamtamang glycemic load
Ang Protein bagel ay may glycemic index na 65, mas mababa kaysa sa karaniwang kalahating bagel (72).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang cauliflower flats ay nag-aalok ng mas mababang glycemic load (1 vs 27) at GI, na nagbibigay ng katulad na lalagyan na parang tinapay na may mas kaunting epekto sa asukal sa dugo.
nilutong cauliflower rounds - GL 8 bawat 100 g Ang chickpea flatbread ay isang nutrient-dense, fiber-rich na alternatibo na makabuluhang nagpapababa ng glycemic load (8 vs 27) kumpara sa tradisyunal na protein bagel.
chickpea flatbread - Homemade flaxseed muffinGL 1.5 bawat 100 g Ang flaxseed meal muffins ay nagbibigay ng high-fiber, low-glycemic na alternatibo (GL 1 vs 27) na nagsisilbing nakakabusog at blood-sugar-friendly na pamalit sa bagel.
Mga anyo ng kalahating bagel
- GI 72 · GL 37 bawat 100 g
kalahating bagel - GI 35 · GL 6 bawat 100 g low sodiumhigh protein
protein low carb bagel half - GI 65 · GL 31 bawat 100 g multigrain
multigrain bagel kalahati - GI 65 · GL 33 bawat 100 g 12 grain
12-grain bagel - GI 72 · GL 35 bawat 100 g cheddarjalapeno
cheddar at jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 bawat 100 g rosemaryparmesan
Bagel na may romero at parmesan - blueberry bagelGI 72 · GL 37 bawat 100 g blueberry
- +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Protein bagel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 260 kcal |
| Carbohydrates | 42 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 4 g |
| Natutunaw | 1.2 g |
| Hindi natutunaw | 2.8 g |
| Protina | 15 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 450 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mas mataas na protina
- Naglalaman ng dietary fiber
- Katamtamang glycemic load
- Produktong gawa sa pinrosesong butil
- May dagdag na sodium at asukal
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Protein bagel?
Ang Protein bagel ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 27 bawat 100 g.
Angkop ba ang Protein bagel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Protein bagel ay may katamtamang glycemic index (65). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang nilutong cauliflower rounds.
Aling anyo ng kalahating bagel ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng kalahating bagel sa database na ito, ang protein low carb bagel half ang may pinakamababang glycemic load (6 bawat 100 g).
Suriin ang Protein bagel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
