cheddar at jalapeno bagel
Mataas ang GI
GL 42 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 35 bawat 100 g
- naglalaman ng ilang protina mula sa keso
- mataas na glycemic load
Ang cheddar at jalapeno bagel ay may glycemic index na 72, kapareho ng karaniwang kalahating bagel (72). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 42.
In-update noong Hul 13, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Ang mga cauliflower flat na ito ay nagbibigay ng alternatibong nakabase sa gulay na may napakababang glycemic load na 1, na nakakatulong upang ma-stabilize ang antas ng blood glucose.
nilutong cauliflower rounds - GL 16 bawat 100 g Ang sprouted grain bread ay may mas mababang glycemic index at load kaysa sa karaniwang bagel, na nag-aalok ng mas complex na source ng carbohydrate na mas mabagal matunaw.
binhing buong butil na tinapay
Mga anyo ng kalahating bagel
- GI 72 · GL 37 bawat 100 g
kalahating bagel - GI 35 · GL 6 bawat 100 g low sodiumhigh protein
protein low carb bagel half - Protein bagelGI 65 · GL 27 bawat 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 bawat 100 g multigrain
multigrain bagel kalahati - GI 65 · GL 33 bawat 100 g 12 grain
12-grain bagel - GI 72 · GL 36 bawat 100 g rosemaryparmesan
Bagel na may romero at parmesan - blueberry bagelGI 72 · GL 37 bawat 100 g blueberry
- +4 pa
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang cheddar at jalapeno bagel ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 290 kcal |
| Carbohydrates | 48 g |
| Asukal (kabuuan) | 4 g |
| Natural | 2 g |
| Idinagdag | 2 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 10 g |
| Taba | 7 g |
| Saturated | 3.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 540 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng ilang protina mula sa keso
- nagbibigay ng katamtamang calcium
- may kasamang ilang hibla
- mataas na glycemic load
- pinrosesong pinong harina
- mataas na nilalaman ng sodium
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng cheddar at jalapeno bagel?
Ang cheddar at jalapeno bagel ay may glycemic index na 72 (Mataas). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 42; bawat 100 g ang glycemic load ay 35.
Angkop ba ang cheddar at jalapeno bagel para sa mga taong may insulin resistance?
Ang cheddar at jalapeno bagel ay may mataas na glycemic index (72) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang nilutong cauliflower rounds.
Aling anyo ng kalahating bagel ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng kalahating bagel sa database na ito, ang protein low carb bagel half ang may pinakamababang glycemic load (6 bawat 100 g).
Suriin ang cheddar at jalapeno bagel sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
