tortilla chips na langis ng abokado
Mataas ang GI
GL 45 bawat 100 g
- naglalaman ng unsaturated fats mula sa langis ng abokado
- mataas na glycemic index at load
Ang tortilla chips na langis ng abokado ay may glycemic index na 70, kapareho ng karaniwang tortilla chip (70).
In-update noong Hul 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 2.7 bawat 100 g Ang flaxseed crackers ay nag-aalok ng mas mababang GL na 2 kumpara sa 45, na nagbibigay ng mas malutong at blood-sugar-friendly na alternatibo.
flaxseed crackers - GL 8 bawat 100 g Ang almond flour crackers ay nagbibigay ng katulad na karanasan sa pagmeryenda na may mas mababang GL na 8, na nakakatulong upang maiwasan ang biglaang pagtaas ng glucose.
almond flour crackers - GL 1 bawat 100 g Ang steamed edamame ay isang nutrient-dense at high-fiber na pamalit na nag-aalok ng nakakabusog na malinamnam na meryenda na may minimal na GL na 1.
buong edamame beans
Mga anyo ng tortilla chip
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang tortilla chips na langis ng abokado ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 490 kcal |
| Carbohydrates | 65 g |
| Asukal (kabuuan) | 2 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 1 g |
| Hibla | 5 g |
| Natutunaw | 1.5 g |
| Hindi natutunaw | 3.5 g |
| Protina | 6 g |
| Taba | 23 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 18 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- naglalaman ng unsaturated fats mula sa langis ng abokado
- nagbibigay ng dietary fiber
- mataas na glycemic index at load
- mataas na nilalaman ng sodium
- pinrosesong produktong butil
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng tortilla chips na langis ng abokado?
Ang tortilla chips na langis ng abokado ay may glycemic index na 70 (Mataas) at glycemic load na 45 bawat 100 g.
Angkop ba ang tortilla chips na langis ng abokado para sa mga taong may insulin resistance?
Ang tortilla chips na langis ng abokado ay may mataas na glycemic index (70) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang flaxseed crackers.
Aling anyo ng tortilla chip ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng tortilla chip sa database na ito, ang Siete chips ang may pinakamababang glycemic load (30 bawat 100 g).
Suriin ang tortilla chips na langis ng abokado sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
