flaxseed crackers
Mababa ang GI
GL 3.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2.7 bawat 100 g
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Katamtamang nilalaman ng sodium
Ang flaxseed crackers ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.2.
In-update noong Okt 12, 2025 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang flaxseed crackers ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 480 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 27 g |
| Natutunaw | 7 g |
| Hindi natutunaw | 20 g |
| Protina | 16 g |
| Taba | 34 g |
| Saturated | 3 g |
| Unsaturated | 29 g |
| Sodium | 350 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas na nilalaman ng hibla
- Mayaman sa omega-3 fatty acids
- Mababang glycemic load
- Katamtamang nilalaman ng sodium
- Pinrosesong pagkain
- Mataas na calorie
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng flaxseed crackers?
Ang flaxseed crackers ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 3.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.7.
Angkop ba ang flaxseed crackers para sa mga taong may insulin resistance?
Ang flaxseed crackers ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang flaxseed crackers sa asukal sa dugo?
Ang flaxseed crackers ay may glycemic load na 2.7 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang flaxseed crackers sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
