balot ng flaxseed
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang balot ng flaxseed ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang balot ng flaxseed ay niraranggo kabilang sa pinakamababa sa glycemic index.
Ang balot ng flaxseed ay magandang pagpipilian para sa mga namamahala ng asukal sa dugo, insulin resistance, o sumusunod sa low-GI diet.
Logi Score: 9/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Napakataas na nilalaman ng hibla
- ✓ Mayaman sa omega-3 fatty acids
- ✓ Mababang glycemic load
- ✗ Katamtamang nilalaman ng sodium
- ✗ Posibleng allergen (flaxseed)
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 4g |
| Asukal (kabuuan) | 1g |
| Natural | 1.0g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 27g |
| Natutunaw | 7g |
| Hindi natutunaw | 20g |
| Protina | 18g |
| Taba | 28g |
| Saturated | 2.5g |
| Unsaturated | 25g |
| Sodium | 200mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng balot ng flaxseed?
Ang balot ng flaxseed ay may glycemic index na 10, na nag-uuri nito bilang pagkaing mababa GI. Sa glycemic load na 1 bawat 100g, mayroon itong minimal na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang balot ng flaxseed para sa mga taong may insulin resistance?
Ang balot ng flaxseed ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang balot ng flaxseed sa asukal sa dugo?
Ang balot ng flaxseed ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →