balot ng flaxseed
Mababa ang GI
GL 3.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 2.7 bawat 100 g
- Napakababa ng glycemic impact
- Potensyal na mataas na antas ng pagproseso
Ang balot ng flaxseed ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 3.2.
In-update noong Hul 7, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng balot ng flaxseed
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang balot ng flaxseed ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 350 kcal |
| Carbohydrates | 27 g |
| Asukal (kabuuan) | 1 g |
| Natural | 1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 27 g |
| Natutunaw | 7 g |
| Hindi natutunaw | 20 g |
| Protina | 18 g |
| Taba | 28 g |
| Saturated | 2.5 g |
| Unsaturated | 25 g |
| Sodium | 200 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababa ng glycemic impact
- Napakahusay na ratio ng fiber-to-carbohydrate
- Mayaman sa malusog na unsaturated fats
- Potensyal na mataas na antas ng pagproseso
- Calorically dense (mataas ang calorie)
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng balot ng flaxseed?
Ang balot ng flaxseed ay may glycemic index na 10 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 3.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 2.7.
Angkop ba ang balot ng flaxseed para sa mga taong may insulin resistance?
Ang balot ng flaxseed ay may mababang glycemic index (10), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng balot ng flaxseed ang may pinakamababang glycemic load?
Ang balot ng flaxseed ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng balot ng flaxseed sa database na ito (2.7 bawat 100 g).
Suriin ang balot ng flaxseed sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
