Halo ng harina: trigo, bigas, at toyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →
Ang Halo ng harina: trigo, bigas, at toyo ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 49 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Kumpara sa ibang grains, ang Halo ng harina: trigo, bigas, at toyo ay niraranggo kabilang sa pinakamataas sa glycemic index.
Ang Halo ng harina: trigo, bigas, at toyo ay maaaring magdulot ng mabilis na pagtaas ng asukal sa dugo at dapat kainin sa maliliit na bahagi.
Logi Score: 5/10
Bakit ang score na ito?
- ✓ Naglalaman ng protinang halaman
- ✓ Nagbibigay ng pandiyeta hibla
- ✗ Mataas na glycemic index at load
- ✗ Katamtamang antas ng pagproseso
Antas ng pagproseso
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
| Calories | 360 kcal |
| Carbohydrates | 70g |
| Asukal (kabuuan) | 1.5g |
| Natural | 1.5g |
| Idinagdag | 0g |
| Hibla | 4g |
| Natutunaw | 1.2g |
| Hindi natutunaw | 2.8g |
| Protina | 13g |
| Taba | 2.5g |
| Saturated | 0.4g |
| Unsaturated | 2.1g |
| Sodium | 5mg |
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Halo ng harina: trigo, bigas, at toyo?
Ang Halo ng harina: trigo, bigas, at toyo ay may glycemic index na 70, na nag-uuri nito bilang pagkaing mataas GI. Sa glycemic load na 49 bawat 100g, mayroon itong malaki na epekto sa asukal sa dugo.
Angkop ba ang Halo ng harina: trigo, bigas, at toyo para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Halo ng harina: trigo, bigas, at toyo ay may mataas na glycemic index (70). Dapat limitahan ng mga may insulin resistance ang kanilang pagkonsumo.
Paano nakakaapekto ang Halo ng harina: trigo, bigas, at toyo sa asukal sa dugo?
Ang Halo ng harina: trigo, bigas, at toyo ay may glycemic load na 49 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ini-scan ng Logi ang iyong mga pagkain, kinakalkula ang glycemic load nang real-time, at ipinapakita nang eksakto kung paano nakakaapekto ang bawat sangkap sa iyong asukal.
Magsimula nang libre →