Harina para sa muffin
Mataas ang GI
GL 84 bawat karaniwang tasa (150 g) · GL 56 bawat 100 g
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Mataas na load at glycemic index
Ang Harina para sa muffin ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 84.
In-update noong Ene 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Very low glycemic load and more fiber, which supports better glycemic control.
Almond na harina - GL 17.1 bawat 100 g It is characterized by a very low glycemic index and a high fiber content.
harina ng niyog - GL 34 bawat 100 g Has a lower glycemic load and higher nutritional value than the muffin mix.
buong butil na harina ng spelt
Kaugnay na anyo
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Harina para sa muffin ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 370 kcal |
| Carbohydrates | 75 g |
| Asukal (kabuuan) | 18 g |
| Natural | 3 g |
| Idinagdag | 15 g |
| Hibla | 2 g |
| Natutunaw | 0.6 g |
| Hindi natutunaw | 1.4 g |
| Protina | 7 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 2.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababang nilalaman ng saturated fat
- Katamtamang dami ng protina
- Mataas na load at glycemic index
- Mataas na nilalaman ng idinagdag na asukal
- Mababang nilalaman ng fiber
Mga allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Harina para sa muffin?
Ang Harina para sa muffin ay may glycemic index na 75 (Mataas). Isang karaniwang tasa (150 g) ay may glycemic load na 84; bawat 100 g ang glycemic load ay 56.
Angkop ba ang Harina para sa muffin para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Harina para sa muffin ay may mataas na glycemic index (75) at mabilis magpataas ng asukal sa dugo. Mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang Harina para sa muffin sa asukal sa dugo?
Ang Harina para sa muffin ay may glycemic load na 56 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng malaki na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Harina para sa muffin sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
