durog na flaxseed at tubig (flax egg)
Mababa ang GI
GL 0 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 0.1 bawat 100 g
- Napakababang glycemic load
- Mababa ang protina kumpara sa mga itlog
Ang durog na flaxseed at tubig (flax egg) ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang durog na flaxseed at tubig (flax egg) ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 54 kcal |
| Carbohydrates | 2.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.2 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.7 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.9 g |
| Protina | 1.8 g |
| Taba | 4.2 g |
| Saturated | 0.4 g |
| Unsaturated | 3.8 g |
| Sodium | 8 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakababang glycemic load
- Mahusay na mapagkukunan ng malusog na unsaturated fats
- Mababa ang protina kumpara sa mga itlog
- Ang mga omega-3 ay madaling ma-oxidize kapag giniling
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng durog na flaxseed at tubig (flax egg)?
Ang durog na flaxseed at tubig (flax egg) ay may glycemic index na 5 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0; bawat 100 g ang glycemic load ay 0.1.
Angkop ba ang durog na flaxseed at tubig (flax egg) para sa mga taong may insulin resistance?
Ang durog na flaxseed at tubig (flax egg) ay may mababang glycemic index (5), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang durog na flaxseed at tubig (flax egg) sa asukal sa dugo?
Ang durog na flaxseed at tubig (flax egg) ay may glycemic load na 0.1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang durog na flaxseed at tubig (flax egg) sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
