Giniling na gintong flaxseed

GI 15 · MababaGL 0.7 / kutsara9/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 0.7 bawat karaniwang kutsara (15 g) · GL 4.3 bawat 100 g

Logi score 9/10

Napakababang glycemic load
Medyo mataas na calorie density

Ang Giniling na gintong flaxseed ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 0.7.

In-update noong Peb 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang Giniling na gintong flaxseed ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

534

Calories

29 g

Carbohydrates

18.3 g

Protina

42.2 g

Taba

bawat 100g

Calories	534 kcal
Carbohydrates	29 g
Asukal (kabuuan)	1.6 g
Natural	1.6 g
Idinagdag	0 g
Hibla	27.3 g
Natutunaw	8.2 g
Hindi natutunaw	19.1 g
Protina	18.3 g
Taba	42.2 g
Saturated	3.7 g
Unsaturated	36 g
Sodium	30 mg

Antas ng pagproseso

35%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Napakababang glycemic load
Napakataas na nilalaman ng fiber
Mayaman sa unsaturated fats
Medyo mataas na calorie density
Katamtamang pagproseso
Naglalaman ng ilang saturated fat

Mga allergen

Walang nakalistang EU-14 allergen

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng Giniling na gintong flaxseed?

Ang Giniling na gintong flaxseed ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang kutsara (15 g) ay may glycemic load na 0.7; bawat 100 g ang glycemic load ay 4.3.

Angkop ba ang Giniling na gintong flaxseed para sa mga taong may insulin resistance?

Ang Giniling na gintong flaxseed ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Paano nakakaapekto ang Giniling na gintong flaxseed sa asukal sa dugo?

Ang Giniling na gintong flaxseed ay may glycemic load na 4.3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.