harina ng hazelnut
Mababa ang GI
GL 3 bawat 100 g
- Napakataas sa fiber
- Maaaring maglaman ng mga allergen
Ang harina ng hazelnut ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Hul 17, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang harina ng hazelnut ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 400 kcal |
| Carbohydrates | 20 g |
| Asukal (kabuuan) | 5 g |
| Natural | 5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 20 g |
| Natutunaw | 7 g |
| Hindi natutunaw | 13 g |
| Protina | 35 g |
| Taba | 15 g |
| Saturated | 1.5 g |
| Unsaturated | 13.5 g |
| Sodium | 2 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas sa fiber
- Mayaman sa protinang galing sa halaman
- Mababa ang glycemic index
- Maaaring maglaman ng mga allergen
- Medyo mataas ang taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng harina ng hazelnut?
Ang harina ng hazelnut ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 3 bawat 100 g.
Angkop ba ang harina ng hazelnut para sa mga taong may insulin resistance?
Ang harina ng hazelnut ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang harina ng hazelnut sa asukal sa dugo?
Ang harina ng hazelnut ay may glycemic load na 3 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang harina ng hazelnut sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
